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小學(xué)體育：

小學(xué)體育《基本體操—模仿操》教案

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】通過模仿操的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠懂得徒手操的身體部位、動作名稱等基本知識，并能夠分清楚動作的方向。

【過程與方法】通過練習(xí)以及展示等方法學(xué)生能初步掌握做整套動作的能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。

【情感態(tài)度與價值觀】學(xué)生能夠養(yǎng)成正確的身體姿勢和良好形態(tài)，以及集體動作協(xié)同一致、互相配合的精神和能力。

二、教學(xué)重難點

【重點】模仿動作的舒展大方以及活波有趣。

【難點】做動作時身體的協(xié)調(diào)性以及準(zhǔn)確性。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1.田徑場圖形跑

方法：一路縱隊繞著田徑場進行八字形、三角形、圓形跑。

2.韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分

1.導(dǎo)入：同學(xué)們還記得摘蘋果的動作是什么樣的嗎?繞電線的動作以及搖小船的動作是怎么做的嗎?今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是模仿操。

2.講解并示范

第一節(jié) 伸展運動-模仿摘蘋果

動作要點：預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍

1-2左腳側(cè)出一步(與肩同寬)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同時左臂上舉，五指張開作握拳動作，眼看左手。

3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上舉，五指張開后握拳，眼看右手。

7-8同3-4，拳、掌相反。第二個八拍：12左臂側(cè)上舉，手張開后握拳，重心移至左腳，右腳尖點地，眼看左手，同時右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。

5-6同1-2動作，但方向相反78還原成直立。

第二節(jié) 擴胸運動-模仿繞電線

動作要點：預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍

1-2兩臂胸前平屈，前臂重疊，兩手半握拳，向前繞環(huán)兩次。3左臂經(jīng)前擺至側(cè)舉(左手半握拳)，后振反彈并還原兩臂重疊。4右臂經(jīng)前擺至側(cè)舉(右手半握拳)，后振反彈并還原兩臂重疊。56同1—2動作。7一兩臂同時經(jīng)前擺至側(cè)舉(兩手半握拳，拳心向下)。8—后振反彈兩次并還原成預(yù)備姿勢第二個八拍同第一個八拍。最后一拍還原成直立。

第三節(jié) 側(cè)屈運動-模仿大吊車

預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：

1一兩腿屈膝半蹲，左臂側(cè)下舉，右臂側(cè)上舉，上體左側(cè)屈，眼看左手

2一直立，兩臂成側(cè)舉，眼看前方。

3同1動作，但方向相反。

4同2動作。58身體直立，兩臂側(cè)舉，由左向右碎步轉(zhuǎn)動一周。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下

3.練習(xí)

(1)學(xué)生邊想象邊模仿做動作。

(2)個人練習(xí)相關(guān)動作。

(3)小組練習(xí)。學(xué)生將3節(jié)動作組合起來進行練習(xí)。

組織教學(xué)：方形隊，模仿老師動作。

要求：要求學(xué)生除了動作的逼真以外，還要把握動作的節(jié)奏、幅度和表情。

4.檢驗——變換隊形模仿動作。

將學(xué)生分成兩隊進行散點、圓形、菱形等隊形變換的動作展示，通過比賽檢驗兩組同學(xué)對本節(jié)課3節(jié)動作的掌握。

5.素質(zhì)練習(xí)

(1)自主練習(xí)-跳繩

教師引導(dǎo)，學(xué)生自主練習(xí)，要求跳得輕松

(2)計時跳-30秒

教師組織學(xué)生30秒計時跳短繩，教師檢查跳繩成績，并進行分組。(60個/30秒以上為A組、40—60個/30秒以上為B組、40個以下為C組)

(四)結(jié)束部分

1.放松活動：在輕音樂的氛圍中拉伸放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

五、預(yù)計負荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

中學(xué)體育：

《健美操運動—搏擊健美操》教案

導(dǎo)語：

在日常教案設(shè)計的學(xué)習(xí)中，我們對田徑、三大球的內(nèi)容比較熟悉，對健美操的內(nèi)容接觸較少。接下來，為大家?guī)淼氖歉咧小督∶啦龠\動—搏擊健美操》的教案設(shè)計。

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解搏擊操的基本知識、動作特點，學(xué)會觀察、欣賞成套搏擊操，熟練掌握搏擊操基本動作，能流暢展示前2節(jié)的動作。

【過程與方法】

通過觀察模仿、小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展肌肉力量(尤其是爆發(fā)力)、增強動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高自主學(xué)習(xí)作的能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

學(xué)會觀察、探究搏擊健美操的特點、功能以及創(chuàng)編知識，培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習(xí)的積極性，主動性。

二、教學(xué)重難點

【重點】

直拳、勾拳，屈肘、隔擋

【難點】

“三快一防”：移動快、出手快、反應(yīng)快、防守嚴(yán)

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.“你說我猜”抱團游戲

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進行回答，通過學(xué)生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國男子短道速滑奧運金牌第一人?”學(xué)生回答“武大靖”。學(xué)生根據(jù)答案數(shù)字進行抱團。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入：在音樂伴奏下教師進行全套操動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解全套操的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏特點，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)欲望。

2.講解

(1)先組織學(xué)生看錄像，并結(jié)合錄像動作進行分析、講解，啟發(fā)學(xué)生思考、嘗試、體驗。

(2)進行基本動作的示范講解和前兩節(jié)動作的示范講解。

3.練習(xí)

(1)基本動作：教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，并進行集體和個別糾錯。

(2)基本動作的強化鞏固：老師喊出相應(yīng)基本動作的名稱，學(xué)生依據(jù)口令進行基本動作的展示。

(3)第一節(jié)：直拳、勾拳動作的練習(xí)。教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。教師進行整體和個別糾錯。

(4)第二節(jié)：屈肘、隔擋動作的練習(xí)。教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。教師進行整體和個別糾錯。

(5)在音樂伴奏下進行第一節(jié)和第二節(jié)連貫動作的練習(xí)，教師進行糾錯指導(dǎo)。

(6)分小組進行第一節(jié)和第二節(jié)動作的練習(xí)。①觀察錄像，組內(nèi)交流：如何做到“移動快、出手快、反應(yīng)快、防守嚴(yán)”，教師進行巡視指導(dǎo)。②音樂伴奏下組內(nèi)練習(xí)。

(7)分小組展示第一節(jié)和第二節(jié)的連貫動作，小組間進行評價，教師進行總結(jié)講評。

4.創(chuàng)意比拼——動作的創(chuàng)編

在學(xué)習(xí)了基本動作的基礎(chǔ)上，分小組進行1節(jié)動作的創(chuàng)編組合，并分小組展示，小組間評價。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

體操館、錄音機、磁帶。

五、預(yù)計負荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。

六、課后反思