一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護與幫助練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學(xué)生對身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。
二、教學(xué)重難點
【重點】
踏跳有力，提臀分腿。
【難點】
動作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達到遠(yuǎn)撐效果。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：在體操跳馬比賽中哪個技術(shù)動作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳，跳馬屬于支撐跳躍項目，今天我們就來學(xué)習(xí)一下支撐跳躍的一個基礎(chǔ)動作，縱向分腿騰躍。
(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑
全班學(xué)生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。
2.支撐分腿跳
組織教學(xué)：兩人一組，相互保護。
要求：動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.教師示范
注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置，有幾次發(fā)力動作。
組織教學(xué)：學(xué)生列隊站在縱箱兩側(cè)。
2.講解：
快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動前伸遠(yuǎn)撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動腿，抬上體。空中挺身、并腿，屈膝落地。
3.練習(xí)
(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習(xí)。
(2)山羊分腿騰越練習(xí)：
①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。
②適當(dāng)提高山羊高度練習(xí)，提高后擺和加大騰起高度。
(3)在器械遠(yuǎn)端畫出標(biāo)志線，要求學(xué)生手撐遠(yuǎn)端白線。
要求：
①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。
②善于調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識。
4.比賽：分腿騰越接力比賽
比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進行采用分腿騰越接力方式進行下杠，比哪一組完成的動作準(zhǔn)確，完成速度快。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：伴隨音樂進行拉伸放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
縱箱、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
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